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お口に関する情報をお届けする 【お口のコラム】
虫歯予防 〜用具のあれこれ〜
虫歯予防には個人の努力が必要なことは言うまでもありません。まず歯磨きです
Q.キシリトールってなんですか?
A.天然素材の甘味料で、白樺や樫などの樹木から撮れる成分(キシラン・ヘルセルロース)を原料にして主にフィンランドで生産されてます。
Q.どのようなものに含まれているの?
A.多くの果物や野菜に含まれてます。例えばイチゴ100g(乾燥重量)中には362mg、ホウレン草100g(乾燥重量)中には107mgのキシリトールが含まれています。
Q.キシリトールの甘さはどのぐらいですか?
A.食卓用砂糖と同程度で、カロリーは砂糖の約75%です。
Q.キシリトールの味は?
A.口の中で溶けると、すっとしたさわやかな冷涼感があります。
なるべくキシリトール100%含んだものを選んで頂きたいですが、なかなか見つからない場合はキシリトールが50%以上含まれているものを選んでくださいね。虫歯予防になるからとはいえ・・・たくさん噛めば効果的で良いとは思わないで下さいね。おすすめは、1日3回、1粒を5〜10分ほど毎食後に噛むことが良いと思います。あとは毎日の正しいブラッシングと定期的な歯科医院での検診をしましょう!